気温差がすごい！

こんばんは～今日は日中は気にならなかったですが、夕方前から外がめちゃくちゃ寒い！！

現在は、うっすら雪がある程度ですが滑りそうな感じですね(^o^;)

でも、今日は素敵なものを発見！！

じゃじゃーん！！

家の近くで濃い虹を見つけました(^∇^)

なので、ついつい見せたくて撮ってしまいました(o^O^o)

ついに冬の気配を感じることも増えてきましたね(^o^;)

気温差で体調が崩れやすくなりますが、温めたり、軽くストレッチなどをすると自律神経の乱れを軽くすることが出来るそうなので、是非、ちょっとした空き時間は軽いストレッチや、寒いと感じるときは、首や足などを温めてみてくださいね(^o^)v